অ্যালিসন ফলাফল দেখতে পারেন!

ঠোঁট, গাল, বাদামী, মানুষ, মজা, হলুদ, কেশ, চামড়া, চিন, কপাল, আরে ছেলেরা, কোথায় গেছেন? আমার প্রথম মন্তব্য করা আপনার সকলের কাছ থেকে আপডেট শুনতে আমি সত্যিই পছন্দ করব ব্লগ আপনার নতুন লক্ষ্য, নতুন ডায়েট এবং নতুন ওয়ার্কআউট কীভাবে আপনাকে স্যুট করছে? আপনার আরও প্রেরণা খুঁজে পাওয়ার কোনও উপায় দরকার? আমি সাহায্য করতে খুশি!

আপনারা সকলেই সম্ভবত আমার ডায়েট এবং ব্যায়াম পরিকল্পনা সম্পর্কিত সমস্ত কিছুর উপর সম্পূর্ণ আপডেট চান ... তাই এখানে এটি ঘটে! আমি প্রায় 7 পাউন্ড হ্রাস পেয়েছি, যা আমি বিবেচনা করি যে আমি আমার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করার চেষ্টা করছি, কেবল ওজন দ্রুত হ্রাস না করে, খুব ভাল! আমি আমার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে যে পরিবর্তনগুলি করেছি তা সত্যিই পছন্দ করি এবং আমি নিজেকে নিয়ে গর্বিত বোধ করি। আমি অনুশীলনের প্রত্যাশায় রয়েছি, এবং আমি আমার স্বাস্থ্যকর খাবার উপভোগ করছি। আমার মনে হয় আমার প্রিয় খাবারটি পুরো গমের পাস্তা 1 কাপ, 1 কাপ ব্রকলি এবং একটি টমেটো (জলপাই তেলে হালকাভাবে রান্না করা, যা আপনার পক্ষে স্বল্প পরিমাণে ভাল!)। আমি এটি একটি সামান্য বিট লবণ এবং মরিচ দিয়ে শীর্ষে এবং এটি আশ্চর্যজনক!



আর একটি বিশাল পরিবর্তন হ'ল আমি এখন সবসময় আমার সাথে জল বহন করি! অন্য দিন আমি জিমে গিয়েছিলাম, আমি আমার জলের বোতলটি ভুলে গিয়েছিলাম, এবং আমাকে দশবারের মতো জল ফোয়ারা যেতে হয়েছিল! আমি মনে করি সবাই ভাবতে পারে আমি একটু বাদাম was তবে আমি আমার ভাল লাগছে যে আমি আমার সময়ের সাথে দরকারী কিছু করছি এবং আমি আরও কিছুটা ব্যস্ত হওয়ার মতো আরও একটি জিনিস করতে চাই being আমার এক বন্ধু এবং আমি এমনকি আমাদের হ্যাঙ্গআউট বিকল্পগুলির মধ্যে একটি অনুশীলন করেছি, এবং আমি মনে করি যে এ জাতীয় স্বাস্থ্যকর hangout পাওয়া খুব দুর্দান্ত। আমি স্বাস্থ্যকর বা অদ্ভুত কিছুতে পরিণত হইনি, তবে আমি আরও সচেতন হয়েছি। এটি সামান্য পরিবর্তনগুলির মতো - বেশি জল পান করা এবং টোস্টের পরিবর্তে কলাতে জলখাবার (আমি প্রচুর পরিমাণে গমের পণ্য খেতাম) যা আমার খুব সীমিত বোধ না করে সত্যই প্রভাব ফেলেছে এবং আমি এটি ভালবাসি!

এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়।