কীভাবে আপনার দেহকে ঘৃণা করা বন্ধ করবেন

ঠোঁট, মুখ, চুলচেরা, কাঁধ, ভ্রু, আলোকচিত্র, স্লিভলেস শার্ট, চোয়াল, অঙ্গ, সৌন্দর্য, হাই জেস,
আমি একটি 15 বছর বয়সী মেয়ে যার শরীরের গুরুতর সমস্যা রয়েছে। আমার উরুর উপর আমার প্রসারিত চিহ্ন রয়েছে, আমার পেটের পাশ, আমার পিছনের অংশ এবং আমার হাঁটুর (তাদের পিছনেও)। আমি মোটা নই. আমার গড় ওজন, তবে আমি ওজন হারাতে চাই। আমি সত্যই আমার দেহকে ঘৃণা করি।

আমার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার বলে যে আমি একটি সুন্দর মেয়ে কিন্তু এটি আমার হৃদয় ভেঙে দেয় যে তারা কী দেখছে তা আমি দেখতে পাচ্ছি না। আমি আয়নায় যা কিছু দেখি তা হ'ল আমি নই। আমি চর্মসার, প্রসারিত চিহ্ন মুক্ত বা সুন্দর নই। আমি লেগিংস ছাড়াই শর্টস বা স্কার্ট পরিনা কারণ আমি ভয় করি যে লোকেরা আমার প্রসারিত চিহ্নগুলি দেখায়।

ক্লাসে একদিন আমরা একটি গর্ভাবস্থার ভিডিও দেখেছি যেখানে গর্ভবতী মহিলাদের স্ট্রেচ চিহ্ন ছিল। ঘরের অন্যান্য মেয়েদের মধ্যে আমার বন্ধুরা তার প্রসারিত চিহ্নগুলি দেখে আক্ষরিকভাবে শৈশব করে এবং বলেছিল যে এটি কতটা বিরক্তিকর। আমার এক বন্ধু বলেছিল যে এটি পরজীবীর মতো দেখাচ্ছে। আমি মনে করি না যে আমার আত্ম-সম্মান এর চেয়ে কম হতে পারে তবে আমি ভুল ছিলাম। প্রতি সকালে যখন আমি আমার নিজের দিকে আয়নায় তাকান তখন আমার খুব বিরক্তি লাগে। জেস, আমি কী করব জানি না। আমি এইভাবে অনুভব করতে করতে ক্লান্ত কিন্তু আমি সত্যিই এটির পক্ষে সহায়তা করতে পারি না। আমি আমার মায়ের সাথে কথা বলার চেষ্টা করি তবে তিনি আমার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে চান না। আমার আর কোথাও যাওয়ার নেই।



-মূল্যবান

হাই প্রেয়সী,

আপনার কাছে শারীরিক চিত্রের মতো গুরুতর সমস্যা রয়েছে তা শুনে আমি দুঃখিত। আমি জানি এটি কোনও সান্ত্বনা নয়, তবে কচি বছরগুলিতে বেড়ে ওঠা মেয়েদের ক্ষেত্রে প্রসারিত চিহ্নগুলি খুব সাধারণ are বেশিরভাগ মেয়েদের তাদের রয়েছে। সর্বাধিক এমনকি আপনাকে উপহাস করে। (এ কারণেই তারা এটি করে!)

কখনও কখনও আফ্রিকান-আমেরিকান, নেটিভ আমেরিকান বা পূর্ব ভারতীয় ত্বক অন্যান্য ত্বকের ধরণের চেয়ে প্রসারিত চিহ্নগুলি আরও স্পষ্টভাবে প্রদর্শন করতে পারে। এবং কখনও কখনও প্রসারিত চিহ্নগুলিও আপনার শরীরের খুব দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে এবং ত্বকটি এখনও এটির সাথে ধরা দেয়নি sign আমি জানি এটি অভিজ্ঞতার জন্য বিব্রতকর এবং বেদনাদায়ক জিনিস তবে আমি আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি - আপনি একা নন।

আপনি যদি শর্টস পরা অস্বস্তি বোধ করেন তবে ক্রপড প্যান্ট বা লেগিংস ব্যবহার করে দেখুন, যা আপনার কাছে সুন্দর লাগছে এবং আপনাকে সুন্দর বোধ করে তবে আপনার ত্বক উন্মোচন করবেন না। কেবল পোশাকের পরামর্শ দিয়ে আপনাকে কী ক্ষতি করছে তা আমি ঠিক করতে পারি না। আপনি আপনার নিজের আত্মসম্মান নিয়ে সত্যই সংকটে রয়েছেন। আপনি যদি নিজের দেহের সাথে আপনার সম্পর্কের বর্ণনা দিতে 'ঘৃণা' এর মতো শব্দ ব্যবহার করেন তবে আমাদের এখানেই শুরু করা দরকার। আপনার শরীর আলাদা কিছু নয়। এটি আপনি, এবং যদি আপনি ঘৃণা করেন তবে আপনি কীভাবে আমাকে এবং অন্য কেউ আপনাকে কীভাবে ভালবাসবেন এবং আপনার প্রশংসা করবেন তা শিখবেন বলে আপনি কীভাবে আশা করেন। আপনি কীভাবে চিকিত্সা করতে চান সে সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই মূল্যবান হতে হবে। আমি জানি আপনি যন্ত্রণায় আছেন তবে নিজেকে হাল ছেড়ে দেবেন না। এবং আপনার শরীরের দিকে তাকানোর চেষ্টা করুন। শুধু এটি দেখুন। এটা তোমার. এবং এটি একটি অলৌকিক ঘটনা। আপনার সুস্থ বাহু এবং পা রয়েছে — কিছু লোক নেই। আপনার স্বাস্থ্যকর হৃদয় আছে। কিছু মানুষ না। আপনার মুখ আছে যা হাসতে পারে। কিছু লোক পারে না। সুতরাং আপনার আশীর্বাদগুলি যেখানে রয়েছে সেগুলি সন্ধান করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এখন পর্যন্ত আপনার উপর যে নেতিবাচক কণ্ঠস্বর প্রতিস্থাপন করছে তা প্রতিস্থাপন করা শুরু না করা পর্যন্ত আপনি যতটুকু ধন্যবাদ জানাতে চাইছেন এবং যত তাড়াতাড়ি আপনার হাতে রয়েছেন continue

আপনার যদি আরও সহায়তার প্রয়োজন হয় তবে বন্ধুর মা, পরামর্শদাতা, স্কুলে একজন শিক্ষক বা আপনার সম্প্রদায়ের কারও সাথে কথা বলুন। আমি দুঃখিত যে আপনার মা আপনার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে চান না — তবে আপনি হয়ত তার কাছে প্রশ্নটি অন্যভাবে ফ্রেম করতে পারেন। আপনি নিজের দেহকে hate বা আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলি issue আরও গভীর সমস্যার দিকে নিয়ে যান about তার অভিযোগ করার পরিবর্তে তাকে বলুন যে আপনি আঘাত করছেন এবং আপনি কীভাবে থামবেন তা জানেন না। তাকে বলুন যে আপনি আপনার দেহের পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে ভয় পেয়েছেন এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন তা জানেন না। এটি একটি দুর্বল কথোপকথন হবে তবে এটির একটি মূল্যবান। আপনি আপনার ত্বক বা প্রসারিত চিহ্ন নন, মূল্যবান। আপনি আপনার ওজন বা আপনার আকার নয়। আপনি এমন এক অনন্য মানুষ যিনি এমন দেহে বাস করেন যা ধন্য। সুতরাং সেই আশীর্বাদগুলি সন্ধান করুন এবং এগিয়ে যান। এই দেহ ঘৃণা দ্বারা বিভ্রান্ত করবেন না।

দোয়া,

জেস

এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়।