কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে আসার জন্য জেনার টিপস

আরে মেয়ে,

আপনার দলের সাথে লেগে থাকার জন্য অভিনন্দন সতের এখন পর্যন্ত ফিটনেস পরিকল্পনা! এতক্ষণে, আপনি একটি রুটিন কাজ শুরু করেছেন, তবে এর অর্থ এটি সর্বদা সহজ নয়। কিছু দিন, আমি পুরোপুরি উজ্জীবিত এবং ঠিক আমার ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে যাত্রা করি। তবে কখনও কখনও, আমি আমার ওয়ার্কআউট বন্ধ করতে প্ররোচিত হয়ে আরাম করতে বা বন্ধুদের সাথে বাইরে যেতে পারি। যখন এটি ঘটে তখন আমি নিজেকে আমার ফিটনেসের লক্ষ্যগুলি স্মরণ করিয়ে দিই এবং আমার কাজ শেষ হয়ে গেলে আমি কতটা ভাল অনুভব করব। আমি শুধু একটি অনুশীলন শেষ এবং আমার শরীরের যত্ন নিচ্ছি জেনেছি যে অনুভূতি আমি ভালবাসি। এটি একটি ভাল অনুভূতি।

যদিও জিমে এটি তৈরি করা অর্ধেকেরও বেশি যুদ্ধ, কিছু দিন যখন আমি আমার কার্ডিও বা সুপারসেটগুলি করছি তখন আমার অনুভূতি শুরু হয় যে আমি আমার ওয়ার্কআউটটি শেষ করতে পারব না। যেন আমি কোনও দেয়ালে আঘাত করি। যখন এটি ঘটে তখন আমি এক সেকেন্ড নিয়ে আমার দেহকে শীতল হতে দিই তবে আমি নিজেকে বলি যে আমি ধাক্কা দিতে পারি। এটা বলা যেমন সহজ, আপনি এটা করতে পারেন, জেনা। আমি কেবল এটির পুনরাবৃত্তি করতে থাকি যতক্ষণ না আমি এটিটি না করি। আপনি নিজের যোগ্যতা বলে মনে করেন তাই আপনার দেহ আরও অনেক অতীত করতে পারে! নিজেকে ধাক্কা দিয়ে এবং আপনার প্রত্যাশাকে ছাড়িয়ে যাওয়া সমাপ্তিকে ঠিক মিষ্টি করে তোলে।

একটি ওয়ার্কআউট মাধ্যমে ধাক্কা জন্য আপনার টিপস কি? তাদের মন্তব্য বিভাগে ভাগ করুন!

এই সামগ্রীটি তৃতীয় পক্ষ দ্বারা তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং ব্যবহারকারীদের তাদের ইমেল ঠিকানা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য এই পৃষ্ঠায় আমদানি করা হয়।